Le fitness chez soi, vous connaissez ?

Publié le par Paul26

Un  ventre mou et relâché,  des fesses molles, un dos rond, un manque de dynamisme, une mauvaise posture, ou une forme raplapla … voila des éléments de motivations pour démarrer une activité physique.

Si vous n'êtes pas un accroc des salles de remise en forme ou club de fitness, vous pouvez tout à fait entreprendre un entraînement à votre domicile à condition de savoir choisir le bon équipement et les appareils fitness les plus adaptés.

Quelques conseils pour:

Un dos rond

Musclez votre dos en pratiquant une gym spécifique et travaillez la souplesse articulaire de la colonne vertébrale, le Wellbust Fitness et le Wellbust Ladies, les appareils à charges guidées permettent de développer la musculature postérieure et donnent l'impression d'une silhouette plus élancée grâce à la tonification qu’ils permettent d’obtenir..

Un ventre flasque

Si vous n'avez pas envie de vous rendre à la salle de fitness ou à la salle de gym pour muscler vos abdominaux vous pouvez utiliser de petits appareils fitness peu encombrants  comme le statoflex, l’ab crunch ou investir dans un rameur rien que pour vous.

Des fesses molles

Rien de plus efficace qu’un stepper ou un elliptique pour se muscler les fesses.

N'hésitez pas non plus à faire l’acquisition d’un tapis de course qui sollicitera les muscles de la jambe, ischios jambiers, les quadriceps et les fessiers.

Si vous aimez les vibrations, le Power Plate My 3 est fait pour vous !

De grosses cuisses et une culotte de cheval

La encore le tapis de course, le stepper et le vélo elliptique affineront vos membres inférieurs.

Que vous soyez stressé, victime de la sédentarité, ou que vous ayez envie de remodeler votre silhouette… l’activité physique devrait vous permettre de vous détendre et de vous réconcilier avec vous-même…

En pratiquant un entraînement régulier, vous pourrez cibler votre musculation et vous vous sentirez mieux !

Le sport à domicile, c'est possible et bon pour la santé !  

Alors une  seule question  se pose : quelle sera votre prochain appareil fitness pour la maison ?

Publié dans fitness

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V
<br /> Et bien justement à propos de choix, moi j'hésite entre le vélo elliptique et le tapis de course. J'en ai trouvé un pas trop cher et sympa mais je sais pas si j'y arriverai, je veux perdre 10<br /> kgs.<br /> j'ai une préférence pour le vélo elliptique parce que je ne me vois pas courir sur place, le footing je tiens pas plus de 30 mn. Ou alors un vélo d'appartement ?<br /> Des conseils ?<br /> A bientot<br /> Roseline (88)<br /> Fan2 elliptique<br /> <br /> <br />
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C
L'ideal pour nous toutes c'est d'être parfaite... Si je ne m'abuse...<br /> Commencer par le tapis de course ou le stepper peut être un bon départ!<br /> Ces informations sont pertinentes maintenant, il faut choisir...<br /> Carole
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