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muscu

Comment mincir en bonne santé

Mincir, avoir une belle peau, un cœur endurant, un corps en bonne santé : tout cela est en relation avec par un bon métabolisme. Métabolisme et syndrome métabolique Le métabolisme regroupe tous les processus mis en place par l’organisme pour faire fonctionner...

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Gym en salle

Les salles de cultures physique existent depuis près d’un siècle. Réservées à la classe populaire, ces salles sont vite devenus un lieu où homme, femme, ouvrier, grand patron, people se côtoient quotidiennement. Les salles d’aujourd’hui ne sont plus celles...

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Se muscler le buste

Pour obtenir un joli buste il faut raffermir sa poitrine, avoir un dos droit, positionner ses épaules en arrière et avoir des bras toniques… Cette musculation est différente chez la femme et chez l’homme. Les exercices de tonication du buste pour les...

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La musculation côté santé !

La pratique de la musculation peut répondre à différents objectifs, les exercices et les programmes sont différents pour les femmes et les hommes, la musculation peut répondre à des motivations esthétiques, sculpter son corps, prendre de la masse…mais...

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L’ostéoporose

Définition : maladie systémique du squelette caractérisée par une masse osseuse basse et une détérioration de l’architecture osseuse ayant pour conséquence une fragilité osseuse accrue pouvant conduire à des fractures. Bien que l’ostéoporose atteigne...

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Mal de dos : que faut il faire ?

De nos jours, les maux de dos augmentent plus que toute autre forme de maladie, les hernies discales sont de plus en plus fréquentes et les opérations consécutives au mal de dos se multiplient sans cesse. On peut s’interroger sur l’origine de la recrudescence...

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Banc de musculation et fitness

Les exercices pour se muscler à l’aide d’un banc de musculation et ses accessoires sont nombreux. Que vous soyez débutant ou confirmé, faire l’acquisition d’un banc vous permettra d’effectuer un entraînement à votre domicile. Il vous donne accès à une...

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