Mal de dos : que faut il faire ?
De nos jours, les maux de dos augmentent plus que toute autre forme de maladie, les hernies discales sont de plus en plus fréquentes et les opérations consécutives au mal de dos se multiplient sans cesse.
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On peut s’interroger sur l’origine de la recrudescence d’un tel fléau : la modification de nos habitudes de vie, celle des conditions de travail font du mal de dos l’un des premiers motifs de consultation et conduisent à la prise de médicaments, aux contrôles radiologiques, et à de nombreux arrêts de travail, etc.
Quelques pathologies sont aujourd’hui clairement identifiables par les techniques radiologiques modernes : remaniement du cartilage articulaire, hernie discale, scoliose, etc.…
La consultation médicale fait souvent apparaître des contractures, des tensions musculaires, des déviations, des asymétries vertébrales...
Les causes des douleurs et pathologies sont dues à divers facteurs : une mauvaise posture, au soulèvement de charges sans précaution, à des mouvements répétitifs, à des exercices sans précautions, à des traumatismes sportifs, à des séquelles d’accident.
La sédentarité, le stress sont également des éléments aggravant et pourvoyeurs de problèmes et de pathologies du rachis.
Il est donc important d’avoir une activité physique et surtout de mettre en place un travail musculaire permettant de solliciter les muscles clés d’une bonne posture ; muscles du dos, abdos fessiers, les muscles des hanches et de la ceinture scapulaire auront eux aussi leur importance dans la prévention et la guérison de vos problèmes.
Il ne faut pas attendre la souffrance pour réagir et pour vous éviter tous ces désagréments, il faudra être capable d’en identifier la cause et d’utiliser les outils permettant l’obtention de résultats sur le long terme.
Préférez les compétences d’un professionnel pour obtenir une solution durable et faites le choix des techniques et des équipements vous permettant de mieux vivre votre dos.
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