En matière de prévention et de guérison, les conseils de professionnels (kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes…) et la mise en place d’exercices physiques adaptés à chacun peuvent améliorer considérablement votre vie quotidienne. Plus de 80 % des Français...

Aujourd’hui, les moyens d’investigation sont de plus en plus performants, les médicaments sont de plus en plus consommés, mais le mal de dos est toujours présent et touche un grand nombre d’entre nous. COMMENT FAIRE POUR PREVENIR OU SOULAGER CES MAUX...

Un manque évident de tonicité au niveau du ventre ? Une envie de voir disparaître les bourrelets avant l’été ? Relever le défi grâce à un appareil pour abdominaux oui, mais lequel ? Globalement ces appareils sont accessibles à tous et permettent d’effectuer...

Quelques précautions à prendre dans le travail des abdominaux ? L’échauffement Avant même de commencer une séance de musculation ou fitness quelle qu’elle soit, il est indispensable de s’échauffer pour mettre les muscles au travail tout en douceur pour...

En salle ou dans un institut , la machine ultra efficace dont tout le monde parle s’appelle la Plaque Vibrante. Développée dans les années 70 pour entraîner les cosmonautes russes, cette plateforme vibrante promet de raffermir, drainer et affiner la silhouette....

CONSEILS POUR BIEN CHOISIR SON BANC DE MUSCULATION L’utilisation d’un banc de musculation est conditionnée par l’usage des barres et des disques de fonte. Les mouvements n’étant pas guidés, une base de connaissances techniques est nécessaire pour effectuer...

Pourquoi pratiquer la course à pied ? Tout d’abord, parce qu’à l’approche de l’été, ça nous laisse une chance de voir les premiers effets sur notre silhouette. Ensuite parce que courir est l’activité physique la plus accessible : une technique à la portée...

UN BIJOU DE CARDIOFREQUENCEMETRE Pour connaître les calories perdues et le pourcentage de graisses brûlées et, surtout, déterminer le bon rythme de course pour un travail en endurance qui oblige l’organisme à puiser dans ses réserves de gras votre montre...