Conseils de professionnels de la santé pour optimiser votre capital Fitness, Santé, Beauté, Bien être, Minceur et Anti âge.
Quelques précautions à prendre dans le travail des abdominaux ? L’échauffement Avant même de commencer une séance de musculation ou fitness quelle qu’elle soit, il est indispensable de s’échauffer pour mettre les muscles au travail tout en douceur pour...
En salle ou dans un institut , la machine ultra efficace dont tout le monde parle s’appelle la Plaque Vibrante. Développée dans les années 70 pour entraîner les cosmonautes russes, cette plateforme vibrante promet de raffermir, drainer et affiner la silhouette....
CONSEILS POUR BIEN CHOISIR SON BANC DE MUSCULATION L’utilisation d’un banc de musculation est conditionnée par l’usage des barres et des disques de fonte. Les mouvements n’étant pas guidés, une base de connaissances techniques est nécessaire pour effectuer...
Pourquoi pratiquer la course à pied ? Tout d’abord, parce qu’à l’approche de l’été, ça nous laisse une chance de voir les premiers effets sur notre silhouette. Ensuite parce que courir est l’activité physique la plus accessible : une technique à la portée...
UN BIJOU DE CARDIOFREQUENCEMETRE Pour connaître les calories perdues et le pourcentage de graisses brûlées et, surtout, déterminer le bon rythme de course pour un travail en endurance qui oblige l’organisme à puiser dans ses réserves de gras votre montre...
Les armes ANTI-CELLULITE. Cette année encore, vous vous êtes laissé surprendre par l’arrivée des beaux jours ! Pourtant depuis le début de l’année, vous vous étiez juré de vous reprendre en main… 1) en suivant un régime 2) en vous remettant au sport 3)...
La Wellbox est un appareil anti-cellulite efficace contre les aspects disgracieux de la peau d'orange. Son action mécanique permet de retendre le tissu conjonctif. Si votre budget est limité, vous pouvez aussi utiliser le Cellu Tapping Pro 3 . La nouvelle...
Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, l’entraînement avec un cardio fréquencemètre est vivement conseillé lors de vos activités physiques et il s’avère indispensable si vous souhaitez optimiser vos performances. Le cardio fréquencemètre...
Pour obtenir une musculature harmonieuse, perdre du poids ou tout simplement être en forme, nombre d’hommes et de femmes s’adonnent au fitness . La vie sédentaire, l’alimentation trop riche, le stress sont autant de facteurs qui contribuent à l’apparition...
L’entraînement sur une plateforme vibrante provoque des contractions musculaires inconscientes et involontaires, comme un mouvement réflexe. Lors de la mise en route de la plaque vibrante, les récepteurs des muscles vont réagir et provoquer une contraction...
