Top articles
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Le Sismo Fitness : la plate-forme oscillante-vibrante
Fini les douloureuses séances de gym, voici venu le temps des appareils nouvelle génération qui font le travail à notre place ! Le Sismo Fitness , première plate-forme oscillante-vibrante, sans effets « vibrations à la tête », une innovation et une création...
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La plaque oscillante, comment ça marche ?
Une technologie innovante Récemment découverte, la technique des plaques oscillantes cache malgré son nom également une technique vibratoire , d’ailleurs devenue la Sismothérapie dite tridimensionnelle. Cette dernière est destinée à solliciter de façon...
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Comment choisir son vélo d'appartement ?
GENERALITE CARDIO-TRAINING A tous les âges, il est important de pratiquer une activité physique régulière afin de conserver une bonne hygiène de vie. L’activité physique permet de prévenir les risques liés à un mode de vie sédentaire comme la prise de...
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Le fabuleux succès de Power Plate
Que ce soit les sportifs ou les professionnels de la santé, tout le monde en parle et semble conquis. Se muscler sans effort, voilà la promesse de la Power Plate ! Plutôt attrayant, non ? Ce nouvel appareil branché, tout droit issu de la guerre froide,...
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Quel est l’intérêt d’utiliser un Cardiofréquencemètre ?
Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, l’entraînement avec un cardio fréquencemètre est vivement conseillé lors de vos activités physiques et il s’avère indispensable si vous souhaitez optimiser vos performances. Le cardio fréquencemètre...
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MINCEUR TROUVEZ VOTRE EQUILIBRE
Vous avez quelques kilos superflus à l’issue d’une grossesse ou des mois d’hiver ? Votre silhouette s’est alourdie avec les années et vous ne vous sentez pas bien dans votre corps ? Vous êtes décidé à faire changer es choses ? Oubliez les solutions miracles....
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Wellbox : Le blog
Minceur du corps et la Wellbox TRAITER LES GRAISSES EMPRISONNEES La Cellulite résulte d'un stockage de graisses dans les cellules de l'hypoderme, les ADIPOCYTES . Ces cellules sont une réelle préoccupation pour une grande majorité de femmes. Les adipocytes...
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La plaque vibrante à votre domicile
Déclinaison du célèbre modèle professionnel utilisé par les kinésithérapeutes présent depuis quelques années en France, My Power Plate permet, grâce à son réglage à la fréquence unique de 35 Hz, une utilisation simple et sûre, qui ne nécessite pas la...
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Capital santé : l’avis du kiné
Aujourd’hui, 40% des hommes et presque 60% des femmes n’atteignent pas le seuil d’activité physique recommandé, presque 15 millions de français ont un problème de surpoids, 1 français sur 2 souffre de mal de dos et 15 millions de français souffrent d’insuffisance...
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Objectif bien dans mon corps cet été
Bientôt la plage… et les maillots de bain ! Des résolutions pas forcément respectées et du coup des kilos en trop un peu gênants ? Peur d’être confronté(e) au regard des autres ? Dès aujourd’hui, vous pouvez retrouver, en quelques semaines seulement,...
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Mal de dos : que faut il faire ?
De nos jours, les maux de dos augmentent plus que toute autre forme de maladie, les hernies discales sont de plus en plus fréquentes et les opérations consécutives au mal de dos se multiplient sans cesse. On peut s’interroger sur l’origine de la recrudescence...
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Comment choisir son rameur ?
CARDIO-TRAINING ET RAMEUR Le rameur est un appareil qui reproduit le mouvement de l’aviron. C’est l’exercice le plus complet ; il sollicite 80% de la masse musculaire et associe le renforcement musculaire avec le travail cardio-vasculaire. Il est recommandé...
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Musculation : comment réduire les risques de blessures ?
L’échauffement Souvent négligée, même parfois zappée cette partie de l’entrainement est pourtant primordiale et doit faire partie intégrante de la séance de musculation. Dans tous les cas la mise en route de votre séance doit débuter par une activité...
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14 conseils pour obtenir un joli ventre
Les abdominaux ont un rôle de contention viscérale et de maintien de la colonne lombaire. Lors des exercices, des positions vicieuses peuvent entrainer des douleurs lombaires, il est important de surveiller sa position. Les muscles abdominaux de part...
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Enlever la graisse sur le ventre
Ce type de graisse est généralement accumulé tout au long de la vie plus ou moins rapidement. Les causes peuvent être variées : grossesse, sédentarité, mauvaise hygiène alimentaire, psychologique... S’il n’y a pas de pathologie directe, les ingrédients...
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Les vêtements pour mincir :
Vous pouvez vous affiner sans forcément perdre du poids et sans pratiquer des sports d’endurance comme le vélo, l’elliptique ou le stepper… et sans vous acharner non plus à la pratique du fitness ou d’une musculation ciblant quelques groupes musculaires…...
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Des fesses fermes !
Galbées, fermes, rebondies… Voilà les fesses que beaucoup d’entre nous rêvent d’avoir avant l’échéance de la plage. Mais comment obtenir des résultats lorsque le miroir nous met face à la dure réalité des fesses « ramollos», avec des capitons et une peau...
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Des abdos béton sans vous abîmer le dos
Vous voulez faire de la musculation pour avoir des abdominaux en béton... 1er exercice pour travailler adducteurs, triceps et gainer le ventre Allongez-vous sur le dos, bassin bien à plat, jambe gauche fléchie, ramenez la jambe droite le plus près possible...
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Se muscler le buste
Pour obtenir un joli buste il faut raffermir sa poitrine, avoir un dos droit, positionner ses épaules en arrière et avoir des bras toniques… Cette musculation est différente chez la femme et chez l’homme. Les exercices de tonication du buste pour les...
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Elliptique : Mode d'emploi
Cette machine a fait son apparition dans les salles de sports française il y a environ 15 ans. Elles furent très rapidement adoptées par tous les pratiquants (homme, femme, adolescent, senior, amateur, sportif, personne en surpoids ou atteint d’obésité...)...
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Être enceinte : quelles activités sportives pratiquer ?
Être enceinte ne veut pas dire stopper toute activité physique! Si vous êtes sportive, il n'y a aucune raison d'arrêter de bouger, et si vous ne l’êtes pas, rien vous empêche de vous mettre en mouvement pendant cette période. La pratique d’une activité...
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La gymnastique de la peau du visage avec le Venus secret
Si la peau se détend et se ride, ceci est dû à la perte de tonicité musculaire. C’est pour cela que Venus Secret utilise la technique de B.E.A.M. (Bio Electrical Acceleration Management) pour stimuler les muscles du visage et du cou et ainsi avoir une...
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Imoove : l’innovation du fitness 2009
Nous le savons tous, la pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour notre santé, mais parfois notre motivation est freinée par le manque de temps ou la monotonie de certains appareils de fitness, mais aujourd’hui quelques fabricants...
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Gym en salle
Les salles de cultures physique existent depuis près d’un siècle. Réservées à la classe populaire, ces salles sont vite devenus un lieu où homme, femme, ouvrier, grand patron, people se côtoient quotidiennement. Les salles d’aujourd’hui ne sont plus celles...
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Le cardio training pour qui, pour quoi ?
Pourquoi est-ce bon pour le cœur ? Le tapis de course, le rameur, le vélo d’appartement, l’elliptique, le steppeur font partie des installations de la majorité des clubs de forme, et de nombreux particuliers sont aujourd’hui équipés de ces appareils de...