Top articles
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Comment mincir en bonne santé
Mincir, avoir une belle peau, un cœur endurant, un corps en bonne santé : tout cela est en relation avec par un bon métabolisme. Métabolisme et syndrome métabolique Le métabolisme regroupe tous les processus mis en place par l’organisme pour faire fonctionner...
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Notre sélection de 10 appareils minceur
Quelle que soit leur origine, les kilos ne s’installent pas n’importe où. Ils ont leurs coins favoris et ils font de la résistance ! Ce n’est pas par hasard si on qualifie de zones rebelles certaines zones. Elles sont les dernières à capituler lorsque...
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La musculation côté santé !
La pratique de la musculation peut répondre à différents objectifs, les exercices et les programmes sont différents pour les femmes et les hommes, la musculation peut répondre à des motivations esthétiques, sculpter son corps, prendre de la masse…mais...
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10 conseils pour être en forme toute l'année
- Se fixer des objectifs réalistes en terme de programme, de difficulté d’exercices et de perte de poids pour que toujours la notion de plaisir soit présente ! - Faites de l’exercice le plus souvent possible, quotidiennement étant l’idéal. Même marcher,...
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POWER PLATE À ESSAYER A TOUT PRIX !
La Power Plate a su captiver des millions de personnes, toutes fascinées par cette haute technologie. Les résultats sont impressionnants : l’ensemble des utilisateurs se déclarent enthousiastes et totalement satisfaits. La Power Plate a révolutionné les...
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La Wellbox : votre secret de beauté
Vous av ez été séduite par le lipomassage pratiqué chez votre kinésithérapeute ? Vous serez conquise par le lipomassage que vous pratiquerez chez vous ! Grâce à une commodité d’usage défiant toute concurrence, vous pourrez utiliser la Wellbox quand vous...
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Pour votre minceur : opter pour le conseil d’un professionnel
Peu de temps à consacrer au sport, si la motivation est au rendez-vous, il vous sera possible de démarrer une activité physique ou d’utiliser les méthodes adaptées à votre objectif . Les machines nouvelle génération peuvent vous permettre de retrouver...
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Choix d’un appareil pour le travail des abdominaux :
Un manque évident de tonicité au niveau du ventre ? Une envie de voir disparaître les bourrelets avant l’été ? Relever le défi grâce à un appareil pour abdominaux oui, mais lequel ? Globalement ces appareils sont accessibles à tous et permettent d’effectuer...
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CARDIO-TRAINING
CONSEILS POUR BIEN CHOISIR SON BANC DE MUSCULATION L’utilisation d’un banc de musculation est conditionnée par l’usage des barres et des disques de fonte. Les mouvements n’étant pas guidés, une base de connaissances techniques est nécessaire pour effectuer...
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LA PLAQUE VIBRANTE EN INSTITUT OU A DOMICILE
En salle ou dans un institut , la machine ultra efficace dont tout le monde parle s’appelle la Plaque Vibrante. Développée dans les années 70 pour entraîner les cosmonautes russes, cette plateforme vibrante promet de raffermir, drainer et affiner la silhouette....
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ENVIE DE BOUGER : METTEZ-VOUS AU RUNNING !
Pourquoi pratiquer la course à pied ? Tout d’abord, parce qu’à l’approche de l’été, ça nous laisse une chance de voir les premiers effets sur notre silhouette. Ensuite parce que courir est l’activité physique la plus accessible : une technique à la portée...
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UN BIJOU DE TECHNOLOGIE
UN BIJOU DE CARDIOFREQUENCEMETRE Pour connaître les calories perdues et le pourcentage de graisses brûlées et, surtout, déterminer le bon rythme de course pour un travail en endurance qui oblige l’organisme à puiser dans ses réserves de gras votre montre...
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Objectif Maillot
Les armes ANTI-CELLULITE. Cette année encore, vous vous êtes laissé surprendre par l’arrivée des beaux jours ! Pourtant depuis le début de l’année, vous vous étiez juré de vous reprendre en main… 1) en suivant un régime 2) en vous remettant au sport 3)...
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Appareils efficaces pour lutter contre la cellulite ?
La Wellbox est un appareil anti-cellulite efficace contre les aspects disgracieux de la peau d'orange. Son action mécanique permet de retendre le tissu conjonctif. Si votre budget est limité, vous pouvez aussi utiliser le Cellu Tapping Pro 3 . La nouvelle...
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FITNESS et SANTE à votre DOMICILE
Pour obtenir une musculature harmonieuse, perdre du poids ou tout simplement être en forme, nombre d’hommes et de femmes s’adonnent au fitness . La vie sédentaire, l’alimentation trop riche, le stress sont autant de facteurs qui contribuent à l’apparition...
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Fitness : Plaques vibrantes et oscillantes
L’entraînement sur une plateforme vibrante provoque des contractions musculaires inconscientes et involontaires, comme un mouvement réflexe. Lors de la mise en route de la plaque vibrante, les récepteurs des muscles vont réagir et provoquer une contraction...
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La Cosmétique Bio et naturelle, de bonnes raisons de l’utiliser !
La tendance est aux cosmétiques naturels, et aux produits Bio. Mais s’agit-il d’une nouvelle demande ? La beauté ré-ouvre une page de son histoire sous le signe de l’écologie et du naturel , en garantissant efficacité, plaisir, respect de l’individu et...
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La rééducation périnéale après bébé
-Pourquoi est-il nécessaire de rééduquer le périnée après un accouchement ? Le périnée est un muscle qui, entre autre, soutient et maintient en place les organes du petit bassin à savoir vessie, utérus, ampoule rectale… Autre fonction importante, le périnée...
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Bouger, c’est bon pour la santé !
C’est une réalité, nous avons tendance à être fainéants et à négliger toute forme d’activité physique, mais bouger est primordial pour une bonne hygiène de vie. Le minimum journalier recommandé est d’effectuer au moins 30 minutes de marche rapide pour...
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FITNESS et SANTE à votre DOMICILE
Pour obtenir une musculature harmonieuse, perdre du poids ou tout simplement être en forme, nombre d’hommes et de femmes s’adonnent au fitness. La vie sédentaire, l’alimentation trop riche, le stress sont autant de facteurs qui contribuent à l’apparition...
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Comment choisir son stepper ?
CARDIO-TRAINING ET STEPPER Le stepper est un appareil qui reproduit le mouvement de la montée de marche d’escalier. Il permet un renforcement et une tonification des muscles inférieurs. Il contribue au renforcement cardiovasculaire et au développement...
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Quel est l’intérêt d’utiliser un Cardiofréquencemètre ?
Que vous soyez sportif de haut niveau ou sportif occasionnel, l’entraînement avec un cardio fréquencemètre est vivement conseillé lors de vos activités physiques et il s’avère indispensable si vous souhaitez optimiser vos performances. Le cardio fréquencemètre...
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Faites entrer durablement l´activité physique dans votre vie
Le rôle de l´activité physique , chez les personnes de tout âge, devient de plus en plus important pour le contrôle du poids et la santé globalement. De nombreuses publications scientifiques affirment cette importance, et soulignent que l´objectif premier...
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Banc de musculation et fitness
Les exercices pour se muscler à l’aide d’un banc de musculation et ses accessoires sont nombreux. Que vous soyez débutant ou confirmé, faire l’acquisition d’un banc vous permettra d’effectuer un entraînement à votre domicile. Il vous donne accès à une...
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Cardio training : le vélo elliptique
Le vélo elliptique est un appareil permettant de pratiquer une activité cardio-training sollicitant à la fois système cardio vasculaire et de nombreux muscles, sans aucune contrainte mécanique sur les articulations des membres inférieurs et du rachis....